Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 71,03g | Białk: 33,38g | Węglo: 187,45g.
Śniadanie: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, Alfamart Abon Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Carrefour Abon Sapi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kusuka Keripik Singkong. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|