Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 37,46g | Białk: 88,19g | Węglo: 331,65g.
Śniadanie: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, GoNutrition Whey Protein 80. Lunch: Cipolle, Conad Insalata Classica, Despar Barbabietole Rosse, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Pane Comune, Aceto Balsamico. Obiad: Gelato al Pistacchio, Save Miso Soup, Fagioli (in Scatola), Hosomaki, Uramaki Salmone Avocado. Przekąski/Inne: Conad Insalata Classica, Arance, Gran Pavesi Cracker Salati, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Mela. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|