Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2019
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3597 kcal
|
Tłusz: 157,40g | Białk: 142,30g | Węglo: 433,00g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Льняное Масло, Кетчуп, Цветная Капуста с Яйцом, Яичница. Lunch: Кетчуп, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Гречка Отварная, Кетчуп, Рыбные Котлеты, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Мёд, Замороженные Ягоды, Йогурт Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Сахаром, Клементины, Яблоко, Миндаль, Груша, Магнит Хурма. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|