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Gestern hatte ich keine Zeit fürs Training, weil mein kleines Ferkelchen wieder mal nicht fressen kann und ich sie füttern muss...trotzdem ich gestern Abend wieder alle möglichen Resterl gemampft habe,....Glück gehabt, eine Runde joggen heute morgen hats gerichtet und jetzt muss ich die kleine Maus wieder füttern...ich hoffe ihr habt auch so schöne Sonne wie ich und wünsche euch einen schönen Samstag 😎
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1990 kcal
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Tłusz: 79,18g | Białk: 94,48g | Węglo: 106,34g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Butterbrezel. Obiad: Aperol Spritz, Vitakrone BBQ Salads Coleslaw, Vitakrone Karottensalat, Vitakrone Gurkensalat, Halbes Hähnchen. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
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2925 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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