Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 64,20g | Białk: 53,88g | Węglo: 103,91g.
Śniadanie: Язык Говяжий Отварной, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Антонов Двор Торт Фруктовый со Сливками. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Киви, Апельсин, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Перекресток Морковь по-Корейски, Fish House Крабовые Палочки, Кальмар Отварной, Шампанское, Салат Овощной, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Помидоры, Яблоко. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасия 1989)
|