Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 164,94g | Białk: 76,92g | Węglo: 166,99g.
Śniadanie: Медоборы Торт, Простоквашино Сливки 10%, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Кофе, Икра Лососевая, Натуральный Продукт Каймак Наласинский. Lunch: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Чай, Медоборы Торт. Obiad: Красный Лук, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Перепел, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|