Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 44,98g | Białk: 151,66g | Węglo: 143,82g.
Śniadanie: SFD WPC Econo Protein Instant, Pilos Twaróg Chudy, Mlekpol Mleko 3,2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzechy Włoskie, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Obiad: Turek Ser Camembert Naturalny, Pikok Szynka Drobiowa, Społem Chleb Żytni Razowy. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Go On Protein 33%, SFD WPC Econo Protein Instant, FruVita Jogurt Protein Bananowy (230g). więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|