Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2019
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 22,74g | Białk: 119,52g | Węglo: 191,18g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Selex Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. Lunch: Zucchine, Suzi Wan Vermicelli di Fagioli Mungo , Petto di Pollo, Carne, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Gunkan, Sushi, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone. Przekąski/Inne: Banana, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Cacao in Polvere (non Zuccherato). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi martinacosti98
|