Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2012
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2012:
|
895 kcal
|
Tłusz: 19,51g | Białk: 121,53g | Węglo: 64,36g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Zucchini , Chicken Breast, Sweet Potato . Obiad: Chicken Breast, Cut Leaf Spinach, Avocados . Przekąski/Inne: Chicken Breast, All Natural French Cut Green Beans, Egg White , PIC SWT CUT SQUASH, Zucchini , Chicken Breast. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|