Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2012
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2012:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 60,38g | Węglo: 182,80g.
Śniadanie: Pain au Chocolat, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. Lunch: Sandwich à la Salade de Thon. Obiad: Pain Blanc, Ravioli Bolognese. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|