Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 86,60g | Węglo: 62,04g.
Śniadanie: Большая Кружка Кофе Капучино, Творожная Запеканка. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Obiad: Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Przekąski/Inne: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. więcej...
|
|
3241 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|