Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
619 kcal
|
Tłusz: 22,33g | Białk: 19,53g | Węglo: 86,11g.
Śniadanie: NL International Гранола Ореховая, Smartbar Гранола Лен, Кунжут и Подсолнечник, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Демидовский, Алтайская Буренка Сметана 15%, Борщ. Obiad: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Дикси Киви. Przekąski/Inne: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kovesh-kova
|