|
Вот что значит хорошая тренировка 🏋🏻♀️ 💪
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 58,15g | Białk: 141,52g | Węglo: 160,44g.
Śniadanie: Окей Кешью Жареный, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сырники 5% На Манке. Przed Lunchem: Alpro Молоко Bio Soya Original, Ашан Яблоко, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%. Lunch: Ашан Помидор, Филе Индейки Жареное, ВкусВилл Капуста Брюссельская. Podwieczorek: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Przed Obiadem: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Peyman Фруктово-Ореховая Смесь Сушеная Form Mix, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Избенка Сок Морковный С Мякотью. Obiad: Избенка Молоко Цельное, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Вкусвилл Салат Из Морской Капусты С Луком, ВкусВилл Кета Отварная В Желе. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
А, ясно, еще и месячные, поэтому такой отвес)) и силовая накануне. Эх, жаль после всегда через несколько дней назад набор(( сброс максимальный только в «эти дни».
25 lut 19 przez użytkownika: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|