Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 76,12g | Węglo: 96,69g.
Śniadanie: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. Lunch: Zachte Volkoren Broodjes, Jumbo Gebraden Kipfilet, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk. Obiad: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Coroos Gebroken Sperziebonen, Jumbo Rund Hamburger. Przekąski/Inne: Jumbo Notenmix Naturel, Nescafé Latte Hazelnut, AH Hand Sinaasappelen. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen 7,5 km en 2x 50 armoefeningen met 0,5 kg - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|