Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 32,61g | Białk: 141,34g | Węglo: 157,56g.
Śniadanie: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Crownfield Мюсли, Банан. Lunch: Грейпфрут, Куриный Суп, Индюшатина. Obiad: Вареное Яйцо, Гречка, Iberica Каперсы, Тунец в Воде (Консервы), Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|