Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 36,37g | Białk: 75,91g | Węglo: 130,24g.
Śniadanie: Cannolo Siciliano, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Petto di Pollo (senza Pelle), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Buitoni Bella Napoli Margherita. Przekąski/Inne: San Benedetto Acqua Vitamin. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spinning - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|