|
Всем привет 👋🏻
Итак, месяца 3 я уже без подсчета и всё в том же весе 😌 Всё равно автоматически примерно КБЖУ высчитываешь, пусть и на глаз. Теперь я спокойно отношусь к колебаниям веса - бывают отёки и весы показывают что-то около 72, бывает и наоборот - а я в дзене 👌🏻🧘🏼♀️уже этого не боюсь и не бегаю взвешиваться по три раза в день.
Возвращаюсь к подсчётам токмо потому, что буквально на днях отменяются всё физические ограничения от операции и я наконец-то полноценно иду в зал (а значит, подсчёт КБЖУ - особенно белка, с которым у меня вечно проблемы - не пройдёт), ибо вторая операция тоже не за горами, а к ней надо бы физически подготовиться 😌
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 41,02g | Białk: 69,03g | Węglo: 125,51g.
Śniadanie: Козельский Живой Йогурт Клубника, Козельское Молоко Бифилактин, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Оливковое Масло, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Now Omega-3. Obiad: Какао, Чизкейк, Козельский Живой Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
С возвращением! Отзывы после операции будут еще ? Интересно послушать.а какая следующая операция? Мне вот рино предстоит,не знаю как без тренировок буду, вы ккал снижали на сколько без активности?
25 lut 19 przez użytkownika: soylaprincessamaria
|
Да а какие отзывы) я же абдомино делала, отрезали пузцо - и слава всем богам, забыла про этот ужас как про страшный сон)) Следующая операция - липофилинг. По активности - я не особый пример, ибо у меня реаба была наилегчайшая) 10 дней поберегла себя и начала ходить-ходить-работать и была живее всех живых) дней через 20-25 начала лёгонькие асаны делать и некоторые упражнения, потом - бассейн, но основной упор был просто на активность. А по следующей операции пока не знаю...там реабилитация обещает быть более «интересной», да и нельзя после неё прям на спорт идти, так что йога и ЛФК ))
25 lut 19 przez użytkownika: МэриСолька
|
Машенька привет дорогая 😘💐
25 lut 19 przez użytkownika: Nataliya1973
|
Привет, Машуля))) Рада видеть 🌹
26 lut 19 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
Аня, Наташа 😌🤗 привет, красавицы) прям соскучилась)
26 lut 19 przez użytkownika: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|