Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 70,61g | Węglo: 195,15g.
Śniadanie: Limon Suyu. Obiad: Turşu, Domates Sosu (Konservelenmiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 23 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|