|
CAUTELOSO! MUY CAUTELOSO! SOLO ESPERO CONSOLIDAR EL RESULTADO ESTA SEMANA!
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 100,26g | Białk: 110,48g | Węglo: 270,55g.
Śniadanie: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Toronja (Rosa y Rojo), Manzana Verde, Huevo. Lunch: Alpura Crema, la JOY@ FRIJOL PERUANO (Cocido), Tortillas de Maíz, Capullo Aceite de Canola, Cebollas, Nopales, Moronga. Obiad: FUD Jamón Americano, Bimbo Pan Integral (28,1g), Aguacate, Bolillo, Sierra, Jitomate, Carbonell Aceite de Oliva. Przekąski/Inne: GISELLE BOMBON SABOR CHOCOLATE Relleno Sabor Cereza al Licor, D'Gari Gelatina de Agua, Papaya. więcej...
|
|
3584 kcal
|
Ćwiczenie:
CAMINATA VESP - 14 minut, CAMINATA 10:40 min/Km - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Felicidades, ya solo te faltan 2.1 para tus tenis. Y que pierden tus Pumas y no se diga de la masacre a mis Diablos...
25 lut 19 przez użytkownika: Tol2000
|
Felicidades!!!! 🎉👏👏👏 ya casi sales de los 3 dígitos!!!
25 lut 19 przez użytkownika: Kardian
|
Muchas felicidades!! Que emocion!! Muy bien!!
26 lut 19 przez użytkownika: lupis_1
|
Animo y a seguir adelante mi estimado, saludos
27 lut 19 przez użytkownika: Michael_Firefighter
|
GRACIAS. SEGURO QUE SI COLEGAS; A DOS DIAS DE CERRAR FEB. Km +; Kg-; KC@LS- BUENO ESO INTENTO. YA SERA TIEMPO DE REALIZAR EL ANALISIS Y EL PRESUPUESTO DEL MES SIGUIENTE.
BUENA SUERTE A TODOS.
HASTA LUEGO A KRISTANTE! Y DARLE LOS CANIJOS PUMAS.
27 lut 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|