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Segunda começa? Agora vai ser pra valer! Preciso chegar aos 70kg até final de Março mas a intenção é voltar aos 68kg. Maldita compulsão!
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75 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2055 kcal
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Tłusz: 116,71g | Białk: 210,98g | Węglo: 27,72g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Pudim de Pão. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé. Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Contra-filé, Carne do Peito de Frango. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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