Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 70,29g | Białk: 104,24g | Węglo: 145,66g.
Śniadanie: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%. Lunch: Куриная Груда с Овощами (Autro), Картофель Отварной. Obiad: Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Крылья Гриль, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Coffeeport Лаваш с Брынзой и Зеленью, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Работа за компьютером - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Orbitrek - 31 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|