Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 32,18g | Białk: 45,01g | Węglo: 128,54g.
Śniadanie: Tempe Orek, Telur Rebus, Sawi Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Tempe Orek, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Bengkoang. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi azzainizain241
|