|
I felt more lighter than before :)
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 56 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2012:
|
397 kcal
|
Tłusz: 14,40g | Białk: 21,91g | Węglo: 47,87g.
Obiad: cucumber, lettuce, cucumber, tomato, vegetable soup with chicken broth, boiled egg. Przekąski/Inne: milk, oatmeal, apple, pineapple, water. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Rope jumping, moderate, general - 3 minut, Cooking or food preparation - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
so very close to your goal.. good job..
make sure on windy days to put some concrete in your shoes so that you do not blow away.. lol smile :D
23 paź 12 przez użytkownika: pam-u-la
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|