Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 101,18g | Białk: 68,81g | Węglo: 64,82g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Knorr Aromat, Black Pepper, Frieda's Baby Roma Tomatoes, Boiled Egg, Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Baby Corn, Bella Baby Bell Peppers. Obiad: Stirfry Veg (Olive Oil, Pattipan, Zucchini, Brown Mushroom, Red and Yellow Peppers, Garlic), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Planking - 1 minuta, Bieganie - 10/kph - 1 minuta, Przysiady - 2 minut, Jumping Jacks - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 54 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|