Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
819 kcal
|
Tłusz: 30,91g | Białk: 64,26g | Węglo: 67,46g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Carote, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Cascina Lia Crema di Ceci. Obiad: Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Merivio Scamorzine Affumicate, Pane tipo Rosetta, Rucola . Przekąski/Inne: San Benedetto Acqua Vitamin, L'Angelica Tisana Drenante , Pompadour Tisana Snellente. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 50 minut, Spinning - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|