Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 57,11g | Węglo: 130,07g.
Śniadanie: Aldi Petit Suisse, Senseo Café, Andros Confiture Allégée Fraises, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales. Lunch: Banane, Vinaigrette, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Avocat, Tomates Cerises, Radis, Salade Verte, Carottes, Champignons. Obiad: Danone Danette Caramel Salé, Huile d'Olive, Champignons, Échalotes, Tomates Cerises, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Biscotte de Seigle, Pomme. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|