Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 84,04g | Białk: 49,20g | Węglo: 146,12g.
Śniadanie: Хлеб, Дымов Охотничьи Колбаски, Чай с Сахаром. Lunch: Винегрет, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Макдоналдс Нагетсы , Макароны по Флотски, Творог с Фруктами. Obiad: Винегрет, Макароны по Флотски. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|