Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
901 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 89,04g | Węglo: 64,90g.
Śniadanie: Мясницкий Ряд Балык Свиной, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Lunch: Помидоры Черри, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Вкусвилл Салат Дуболистный Красный, в Горшочке, Салат с Крабовыми Палочками, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свекла Вареная. Obiad: Мясницкий Ряд Балык Свиной, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Мясницкий Ряд Балык Свиной, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina i 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|