Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 62,20g | Białk: 37,71g | Węglo: 218,34g.
Śniadanie: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Café. Lunch: Nestlé Mini Lion, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Carrefour Tarte aux Poireaux. Obiad: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Baguette, Miel, Salade Verte, Carrefour Tarte aux Poireaux. Przekąski/Inne: St Michel Madeleines (15g), Daim Chocolat, Bounty Mini Bounty, Nashi. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Zakupy - 20 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|