Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 39,96g | Węglo: 143,15g.
Śniadanie: Bananas, SPAR Rice Cakes. Lunch: SPAR Rice Cakes, Green Juice. Obiad: Montagu Roasted Corn Chutney Flavoured, Health Connection Wholefoods Cacao Nibs, Jungle Oats. Przekąski/Inne: Honey Roasted Cashew Nuts, Honey Roasted Cashew Nuts, Almonds, Droewors. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|