Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 25,91g | Białk: 77,29g | Węglo: 207,93g.
Śniadanie: Noi Voi Bran Flakes, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Pomodori, Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico, Pane Bianco, Minestra di Legumi. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Cipolle, Aceto Balsamico, Carote, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Rio Mare Tonno al Naturale. Przekąski/Inne: Cerreto Bio Mix di Semi, Arance, Gran Pavesi Cracker Salati, Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|