Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 87,11g | Białk: 66,27g | Węglo: 45,20g.
Śniadanie: Jordan's skinny syrup Jordan's skinny syrup, Splenda splenda, Butter (Salted), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Golden milled flax seed, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Red Tomatoes, Josepj's flax oat brand& whole wheet lavash bread, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Calavo Avocado, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. Obiad: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 29 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 21 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|