Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 70,65g | Białk: 96,48g | Węglo: 177,15g.
Śniadanie: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Данон Актимель, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Окей Изюм Темный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 20%. Obiad: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Бананы, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Окей Манго, Орехи Кешью, Questbar Протеиновый Батончик, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alla bikiteeva
|