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😑😑😑 trop de restau pour le travail, les week end.... des crises d"hyperphagie 😩
Le cerveau n'est pas en forme et ça se voit sur la balance... ⏳ 🌡⚡
Je crois en moi pourtant !!!
Allez 🚫 les 😭 !!! Go maintenant 💪🏼
Je vais y arriver je l'ai déjà fait plusieurs fois 🍀
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71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1525 kcal
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Tłusz: 49,06g | Białk: 76,40g | Węglo: 188,04g.
Śniadanie: Banane, Yaourt aux Fruits 0%, Bio Village Muesli Floconneux. Lunch: Gerblé Cookie Cacao Pépites, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Planta Fin Cuisine Facile, Tomates Cerises, Salakis Feta Light 9%, Les Croisés Chèvre Frais Doux et Fondant, Marque Repère Truite Fumée, La Crêpe de Brocéliande Galettes de Blé Noir, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. Obiad: Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix, Miel, Carrefour Bio Mélange De Fruits Rouges, Câlin Fromage Blanc, Carrefour Pain de Seigle, Carrefour Mouliné de 8 Légumes, Leerdammer Leerdammer Léger. więcej...
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2492 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Je te comprends tellement, j’ai aussi des crises d’hyperphagie assez poussées. Tu vas y arriver !
28 lut 19 przez użytkownika: Chanelmango
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@Sant 》 Oui plusieurs soucis en 6 mois (santé, le travail qui ne fonctionne pas comme je veux, le père de ma fille...) ce n'est pas des excuses mais trop de choses en même temps qui stressent ce n'est pas propice pour éviter les crises d"hyperphagie 🙈
28 lut 19 przez użytkownika: Carotitefee
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@Chanel : bon courage à toi aussi. C'est de la saloperie ces crises
28 lut 19 przez użytkownika: Carotitefee
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courage.. petit coup de mou, à toi de voir comment gérer ça...trouver un defouloir, t'accorder plus de petits plaisirs pour ne pas te sentir obligée de te "remplir". faire une pause, ou encore compenser par le sport?
28 lut 19 przez użytkownika: philili
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Idem pour moi, semaine sans mes enfants alors vie de patachon pour décompresser du travail et ne pas rester seule, demain c'est mon tour je risque de pleurer!
28 lut 19 przez użytkownika: lou 39
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J'ai toujours compensé mon surplus d'énergie, mes coups de stress et aussi par envie par le sport (j en faisais 6h/semaine avant) mais avec mon hospitalisation fin 2018 (J'ai fait une hépatite) je n ai plus d'énergie, ça fait 4 mois que je suis fatiguée tout le temps Ce qui est à l'opposé de mon tempérament.
Je ne fais plus que 2h de zumba une passion que j'adore Mais mes heures de biking, de step me manquent. Ce qui me freine là ce sont mes 7 kilos pris en 5 mois, je sais que je ne pourrai plus tenir le rythme pour faire le biking, je dois perdre avant et/Ou trouver un autre sport en attendant 😋😋
28 lut 19 przez użytkownika: Carotitefee
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Bien sûr que tu vas y arriver. Courage !
28 lut 19 przez użytkownika: framboise6263
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@sant : alors oui et non 😅 on peut car c'est toi qui gère ton vélo avec ta résistance et aussi l'intensité que tu y mets. Mais le "non" c'est parce que le concept c'est un coach qui te pousse à aller au delà de ta zone de confort sur un rythme de musique très cardio. Et je suis quelqu'un qui a du mal à faire les choses à moitié .... mais je vais me faire violence et y retourner semaine prochaine même si je sais que je n'aurai pas le même et bon rythme ! 😋👌🏼
28 lut 19 przez użytkownika: Carotitefee
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Historia Wagi Carotitefee
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