Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2012
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2012:
|
989 kcal
|
Tłusz: 24,16g | Białk: 131,56g | Węglo: 66,78g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: tilapia, All Natural French Cut Green Beans, Sweet Potato . Obiad: Avocados , Cut Leaf Spinach, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Egg White , Chicken Breast, Zucchini , Almonds, Zucchini , Chicken Breast. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 21 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|