Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 97,19g | Białk: 56,97g | Węglo: 246,40g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сметана 15%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Obiad: Вафли, Вода, Помидор Соленый, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
физкультура - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 42 kg na tydzień
|
|
|