Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 190,01g | Węglo: 210,46g.
Śniadanie: Banana Nanica, Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Café com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Mocotó, Farinha de Mandioca, Mocotó (Cozido). Obiad: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Mocotó (Cozido). Przekąski/Inne: Café Gelado com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|