Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
138,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 76,63g | Białk: 85,16g | Węglo: 123,62g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом и Сыром, Щи с Мясом. Lunch: Щи с Мясом, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Obiad: Помидоры, Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Жареная или Запеченная Курица, Макароны по Флотски, Простоквашино Кефир 3,2%, Печенье к Чаю. więcej...
|
|
4548 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|