Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 70,33g | Węglo: 214,46g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Durazno, Tomates, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Cebollas, Palta Hass, Coliflor. Obiad: Cerveza, JB Mostaza, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Tomates. Przekąski/Inne: Score Energy Drink, Almendras, Ecovida Biscuit Quinoa. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|