Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 48,41g | Białk: 59,55g | Węglo: 117,57g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Tomates, Cebolas, Ovo Frito. Lunch: Tripa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Sopa de Batata. Przekąski/Inne: Ovo Mal Cozido, Camponesa Desnatado 1 colher, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bauducco Torrada Integral, Mel, Água com Limão, Água de Coco. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|