Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 33,78g | Białk: 58,51g | Węglo: 137,37g.
Śniadanie: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruin Bolletje. Lunch: Spelt Eierkoek. Obiad: AH Gesneden Uien, AH Magere Runderlap, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelpuree. Przekąski/Inne: Jumbo Halfvolle Melk, AH Paranoten Ongebrand, Rozijnen (zonder Pit). więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellendemeulemeester
|