Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 41,94g | Białk: 74,26g | Węglo: 225,47g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Eco Botanica Зефир, Лента Авокадо, СибХлеб Изделия Хлебобулочные "Шведские", Красное Яблоко, Миндаль, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Помидоры, Белый Лаваш, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белый Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Кукуруза Вареная. Obiad: Яйцо Всмятку, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Помидоры, Банан, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Кукуруза Вареная. więcej...
|
|
561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 7 minut, Apple Health - 21 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|