Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 59,90g | Białk: 94,68g | Węglo: 173,23g.
Śniadanie: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café. Lunch: Sojasun Yaourt Citron, Sardines à l'Huile (en Conserve), Casino Comté, Céleri. Obiad: Marie Blachère Pain Complet, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Miel, Auchan Colin d'Alaska, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Przekąski/Inne: Marie Blachère Pain Complet, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Nashi. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Zakupy - 20 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|