Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
alohaerba92
Dziennik
01 mar 19
Dziennik alohaerba92, 01 mar 19
Profil alohaerba92
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
68,5 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 marca 2019:
2189 kcal
Tłusz: 45,68g | Białk: 110,50g | Węglo: 322,14g.
Śniadanie:
Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Fibrextra.
Lunch:
Mela, Loriana MIA Piadina Integrale, Esselunga Tonno al Naturale.
Obiad:
Esselunga Riso Basmati, Esselunga Tonno al Naturale.
Przekąski/Inne:
Artebianca Biscotti di Farro, Bistefani Krumiri, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate.
więcej...
1764 kcal
Ćwiczenie:
Fitbit - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Come stai oggi André?
01 mar 19 przez użytkownika:
Federico Cecca
Ieri sera burro di arachidi. Andato bene. Stamattina latte e fette biscottate. A cannone 👊🏼
01 mar 19 przez użytkownika:
alohaerba92
Daje, ottimo segnale.
01 mar 19 przez użytkownika:
Federico Cecca
Risultati di oggi: 322 cho, 110 pro, 45 fat. Per domani puntiamo almeno 350-140-30 calcolando che conto di uscire a fare due passi finalmente.
01 mar 19 przez użytkownika:
alohaerba92
Bene André, il peggio dovrebbe esser passato.
01 mar 19 przez użytkownika:
Federico Cecca
vai Andre 👌
01 mar 19 przez użytkownika:
p*rita
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi alohaerba92
Zobacz Pełną Historię