Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2412 kcal
|
Tłusz: 125,05g | Białk: 131,96g | Węglo: 202,34g.
Śniadanie: Вологодское Льняное Масло , Чай, Медовик, Кетчуп, Болгарский Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Арахис, Йогурт Домашний, Яблоко. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|