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어제 밤에 와사 사러 몇군데 갔는데 못사고 참크래커 한봉지 먹고 기절하듯 자고 일어났더니 손발이 띵띵 부어서 200g증량 ㅠㅠ
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56 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1280 kcal
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Tłusz: 93,39g | Białk: 73,51g | Węglo: 38,91g.
Śniadanie: 이마트 코코넛오일, 달걀, GS 버터커피. Lunch: 발사믹식초, 동원 덴마크 사워크림, 차전자피, 상추, 김, 블랙 올리브, 양배추, 달걀, 배추, 이마트 코코넛오일, 고등어. Obiad: 토마토 케첩, 스테이크소스, 다진 마늘, 브로콜리, 동원 덴마크 사워크림, 당근, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 서울우유 버터, 양파, 새송이버섯, 소고기등심, 빨간 토마토. Przekąski/Inne: Lindt 엑설런스 다크 99%. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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