Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 109,88g | Białk: 79,01g | Węglo: 193,77g.
Śniadanie: Substancia Empadinha de Frango, Ovo, Jasmine Granola Integral, Maçã, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pepino (com Casca), Molho Bolonhesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Lay's Batata Barbecue, Aviação Manteiga com Sal, Homemade Melado de Cana, Cacau Show Chocolate Branco com Maracujá, Flormel Bombom Avelã Crocante, Ovo, Olho Linguiça Blumenau, Pastel de Carne, Cuca de Banana, Wickbold Pão de Forma Integral, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|