Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 120,89g | Białk: 74,71g | Węglo: 107,65g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Knorr Aromat, Black Pepper, Woolworths Multiseed Wraps, Boiled Egg, Woolworths Hass Avocado. Obiad: Salt, Stirfry Veg (Olive Oil, Pattipan, Zucchini, Brown Mushroom, Red and Yellow Peppers, Garlic), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|