Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3943 kcal
|
Tłusz: 143,14g | Białk: 85,38g | Węglo: 570,52g.
Śniadanie: Banana Prata, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. Lunch: Pepsi Pepsi, Dr. Oetker Maria Mole, Garoto Bombom Serenata de Amor, Yoki Ovinhos de Amendoim. Obiad: Ovomaltine Flocos Crocantes, Piracanjuba Leite Condensado, Marilan Biscoito de Maisena, Trakinas Biscoito Morango, Coca-Cola Refrigerante Zero. Przekąski/Inne: Salgadinho de Festa, Kibon Sorvete de Creme. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|