|
вес падает ура 😊
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 67,55g | Białk: 50,77g | Węglo: 176,77g.
Śniadanie: Тимоша Козинак Подсолнечный, Гренки, Вареное Яйцо. Lunch: Мой Торт Медовый, Гречка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%. Obiad: Магнит Банан, Творог 9%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Bonduelle Кукуруза, Фаршированный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Орехи Макадамии. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасия 1989)
|